ทราบหรือไม่ว่า เมื่อไหร่ที่คุณกำลังเริ่มเครียดแล้ว สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเครียดมีอะไร ...1. ตื่นนอนขึ้นมาด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย จิตใจหดหู่ ทั้ง ๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชม.
2. แค่ได้ยินเสียงคนเอะอะโวยวายก็รู้สึกปวดหัวขึ้นมาเฉย ๆ
3.โมโหและหงุดหงิด เพียงแค่เพราะเจอไฟแดง
4. กังวลล่วงหน้าว่าแผนการวันหยุดที่ตั้งใจไว้จะพังไม่เป็นท่า
5. ขี้ลืมแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ ๆ
6. การมีเพศสัมพันธ์กับคนรักทำให้รู้สึกแย่ทุกครั้ง
ถ้ามีตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณกำลังเครียดแล้ว
รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองไม่ให้เครียดมากจนเกินไปจะดีกว่า เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดี.
ขอบคุณ : phiriya.com & http://variety.teenee.com/foodforbrain/41751.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น